こんにちは。アラフィフ会社員ともこです。
2024年4月24日にフジテレビで放送された
【ホンマでっかTV】
ゲストは川口春奈さんでした。
現在TBSで金曜日に放送されている
『９ボーダー』主演されたり
フジテレビで木曜日に放送されている
『モニタリング』に出演されたり
雑誌やCMでも観ない日はないほど
大忙しの川口春奈さん。
自律神経が
乱れまくってます
とおっしゃっています。
川口春奈さんの症状
川口春奈さんの症状としては
仕事が終わって家に帰っても
「頭がオフにならない」
「興奮して基本眠れない」
「手足が冷たい」
「血流が悪い」
「顎関節のバランスが悪くて
食いしばりがひどい」
という症状があるそうです。
自律神経が整うと
睡眠改善 疲労回復 若見え
に繋がります。
自律神経は
交感神経 → アクセル 興奮
副交感神経 → ブレーキ リラックス
の二つでできでいます。
自律神経のバランスが乱れると
眠らない
疲れやすい
無気力
鬱などの症状がでるだけでなく
老け顔にもなるといわれています。
川口春奈さんは
交感神経が優位になっているので
このような症状がでるようですね。
自律神経を整える方法
一日10分ボーっとする
笑う
発酵食品をとる
なすを食べる
なすには神経伝達物質が豊富で
交感神経を沈める作用がある
川口春奈さんも毎日食べようと
思ったとおっしゃっていました。
気持ちいい心地いいと感じることをやる
お腹が鳴ってから1時間後に食べるようにする
耳をマッサージする
など意外と簡単で
自分でも日常に取り入れられそうですね。
川口春奈さんの自律神経ケア
川口春奈さんは意識が高いので
いろいろと自律神経を整えるために
ケアをしているそうです。
顎関節症を治すための整体に通っている
家では冷やさないため
シルクのレッウォーマーを履いている
ハイパーボルト（マッサージガン）
で鎖骨の下をマッサージして
血流をよくしている
酵素風呂に通っている
美容鍼に通っている
これらの様子を川口春奈さんの
youtubeで配信されています。
まとめ
ドラマにバラエティー番組に
大忙しの川口春奈さん。
自律神経が乱れに対して
しっかりと向き合っておられました。
参考にしていきたいです。
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